2016년 10월 29일 토요일

고지방 저탄수화물 식이에 대한 과학적 관련자료



최근 방송에서 고지방 저탄수화물 식단이 위험하다고들 많이 하죠.
그래서 관련자료를 좀 찾아봤습니다.

고지방 저탄수화물 식이를 오래하면 당뇨가 오는가? 2010년 일본의 논문에서.
미국당뇨병협회에서도 인정한 저탄수화물 식이요법
고지방식 VS 저지방식 과학적 근거(1)
저탄수화물 고지방 식이를 저격하는 전문가들의 인터뷰를 보며
출처 : 가정의학과 의사 양준상의 건강한 이야기 건강한 식사 블로그
블로그와 인스타그램을 운영하시는 양준상 선택님의 과학적 견해입니다.
그 외에도 해외에서 진행한 실험에 대한 데이터도 있습니다.


LCHF 라이프스타일
저탄수 고지방 LCHF / 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet)
위의 두개의 카페가 대표적 입니다.
공지에 보면, 여러가지 과학적 견해와 의사선생님들의
견해가 잘 나와있고, 각종 식단과 경험자들 그리고 현재 진행중인 분들이
많이 활동하고 있습니다.
많은 정보를 참고할 수 있습니다.